【CLUBちゃんぷ練】第2期メンバー募集開始いたします!!

0

    第2期(2018年度後期)新規メンバー募集開始!!

    「ちゃんぷ。練」が、

    4月より『ちゃんぷ。練ランニングクラブ』としてスタートしました。

    第2期は、トレイルランニング秋のシーズンが始まっている10月からの6ヶ月間です。現在のベースアップはもちろん、レースへのコンディショニングなどトータルでサポートさせていただきます。後半はオフシーズンのベースアップを中心にご案内させていただきます。

     

    【コンセプト】

    ・詰め込むだけがトレーニングではない。引き算でレベルアップ。

    ・無駄をはぶいて効率よくトレーニングして自分にあったスタイルを見つけよう。

     

    毎回の練習をこなすだけではなく、テーマを持ってそれを意識した動き作り、実戦が大切です。目標をクリアするためのトレーニングをご提案できたらと考えております。

    高強度のトレーニングだけが、良いとも限りません。しかし、仲間がいるから追い込めるというのも事実です。ちゃんぷ練メソッドでレベルアップしませんか?

     

    【対象】

    トレイルランニングでのパフォーマンスを上げたい方

    ランニンングを楽しみたい方、ケガに悩んでいる方・・・ベースアップで楽に走れるフォームや筋力を身につけましょう

     

    クラブへのご参加の基準といたしまして、2つのクラスをご用意いたしました。

    ※詳しくは、クラスのご案内をご覧ください。

    目標設定や、日程等のご都合によりご参加ください。

     

    【期間】

    2018年10月から2019年3月までの6ヶ月間

    ※お申込み・受付開始は2018年8月28日21:00から9月18日21:00までとなります。

    誠に勝手ながら、定員数を上回った場合選考とさせていただきます。

     

    【クラスのご案内】

    ■Senior:中級以上 ※定員に達しました。

    (目安:フル3.5程度、トレイルレース上位30~40%程度、ロングレースへのチャレンジ、記録の向上を目指すチーム※あくまでも目安です。ご希望、目標、意欲によりご参加ください。)

    ■Middle:中級〜初級(目安:フル完走、トレイルレースの記録の向上、パフォーマンスアップを目指すチーム)

     

    定員各クラス20〜25名程度

    練習日は、火曜日、木曜日、他曜日有り、休日となります。

    雨天の場合、基本的には雨天決行。荒天の場合は振替有り。

     

    【参加費】

    ■6ヶ月コース(一括払い)

    平日3~4回/月(合同練あり)全20回

    休日4回/6ヶ月

    事務手数料(管理費・保険料)5,000円+会費39,000円(税別)=47,520円

     

    ■6ヶ月コース(分割払い)

    平日3~4回/月(合同練あり)全20回

    休日3回/6ヶ月

    事務手数料(管理費・保険料)5,000円+会費42,000円(税別)=50,760円(税込)

    お支払日:当月10日までにお支払いください。

    ※月により練習日にさがありますが、6ヶ月間分の分割となります。ご了承ください。

    初回5,000円+10、11月分14,000円(税別)20,520円(税込)

    12〜3月 月々7,560円

     

    ※お支払いは、銀行振込のみとなります。

     

    【スケジュール】

    https://1drv.ms/x/s!AouvQgljltqbgRG3yIJ1T03aBtdj

     

    リンクをご参照ください。

     

    トレーニング時間

    平日:19:30〜21:00(現地集合)

    休日:9:00(10:00)〜14:00(15:00)

     

    トレーニング内容

    平日練習会は皇居周辺、代々木公園、上野周辺、水道橋付近など練習内容に応じて現地集合とし、約1時間半のトレーニングを実施。

    (主な練習メニュー)

    ・インターバルトレーニング

    ・階段練

    ・ラダートレーニング

    ・坂道練

    …など。

    休日週末の練習会は、計4回実施します。奥武蔵などの近郊にて開催しています。

    (主な練習メニュー)

    ・奥武蔵周辺のトレイル、峠などにて、平日のトレーニングを実践的にトレーニングします。

     

    トレーニングは、移動時間削減の為(トレーニング内容を充実させる為)現地集合、現地解散とします。お着替え、お荷物はランニングステーションや駅のコインロッカーなどをご利用ください。

     

    【CLUBオリジナルTシャツ】

    ・コットンボディTシャツ:3,780円

    ・ANSWER4ボディTシャツ:5,940円

    ※CLUBメンバー様のみ購入いただけるオリジナルTシャツとなります。

    コットンボディTシャツを購入希望の方は、お申込み時にサイズを明記ください。

    ANSWER4ボディTシャツの販売の詳細に関しましては、ベットお知らせいたします。

     

    【会員規約・ご参加について】

    必ずお読みください。内容をご了承の上お申込みください。

    https://1drv.ms/w/s!AhtQhDmUZG4isl_oKi6TEDX1pvpa

     

    誠に勝手ながら、以下の基準を設定させていただきます。

    ・ロードをペースに関係なく40km以上走れる。走った経験がある。

    ・山、自然が好き、山のルールやマナーが守れる。

    ・トレイルランニングの経験がある。(レース参加の有無は問わず)

    ・健康である。

    ・医師に運動を制限されていない。

    ・その他、申請がございましたらお知らせください。

     

    お申込みは、コチラからとなります。

    https://form1ssl.fc2.com/form/?id=7e33ef9c4f2e8ddd


    << | 2/24PAGES | >>

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 【CLUBちゃんぷ練】第2期メンバー募集開始いたします!!
      ちゃんぷ。 (10/24)
    • 【CLUBちゃんぷ練】第2期メンバー募集開始いたします!!
      Michiaki (10/22)

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM