ランナーの皆様!!
こんにちは、ちゃんぷ。です。
秋なのか、何なのか季節感ない11月も半ばを過ぎましたね。
トレイルランニングレースの終了とロードレースの幕開けの報告をあちこちで、目にするようになりました。
トレイルランニングレースは、身体や筋肉にかなりの負荷がかかりますが、トレイルの柔らかさが関節に対する負担を軽減させ、ダメージは少ないと思います。
それに比べロードレースは、舗装路の硬さや衝撃がモロに関節に伝わります。
また、スピード練習など心肺機能を向上させるトレーニングでは、筋肉に対する負荷も大きくなり、ケガのリスクが高まります。
そんな悩みを解消出来るかも?
痛みを対処する方法が見つかるかも?
というお悩み相談会を開催します!!
ご存知「石井道場」
駒沢parkで、サポーターの「ZAMST」の共同開催です。
お申込みは、お早めに!!!
詳しくは、コチラ↓↓↓
park
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- 2015.11.16 Monday
- トレイルランニング
- 16:47
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- by ちゃんぷ。