横浜でランナーさん向けウェーブストレッチ

0
    Wave Fitness Style のちゃんぷ。です。
    先週のお話しですが、ウェーブストレッチリングを担いで。
    横浜のランナーさんにウェーブストレッチを体験して頂いてきました!

    横浜のロケーションは最高!!

    お邪魔したのは、横浜で人気のランニングステーション
    『ザ・スペース』

    内容は、ランナーさん向けのウェーブストレッチリングを使ったコンディショニング。
    ウェーブストレッチを実施後の身体の変化を体感して頂くために、外でのランニングもセットにしました。

    まずは、ランナー(人間の)の第二の心臓部と言われているふくらはぎのケア。ふくらはぎの筋収縮により血流のポンプ作用が生まれ、むくみの解消や老廃物を流してくれるのに重要な役割を果たしてくれます。ランニングでもふくらはぎは、重要な役割を担っています。その後、股関節、膝関節の可動を引き出し、普段あまり注目されない足関節のケアを実施し。
    特にこの足関節、足趾のプログラムは、皆様に素晴らしいリアクションが。
    これほどの絶叫?吐息?ランナー的快感(痛さを喜ぶ感覚)は、他ではなかなかない反応でした(笑)

    ここで、一旦シューズを履き外でのランニング。脚の軽さ、身体の自然な動きなどを体感して頂けたようで、約4劼離薀鵐縫鵐庵罅■鵜劼離侫蝓璽薀鵐縫鵐阿鮴澆姥帖垢離據璽垢任眩ってもらい、普段との身体の変化を体感して頂きました。


    ご参加いただいた皆様は、バリバリのランナーさんばかり。持ちタイムも普段の練習量もスゴイ!



    しかし...皆さんに共通していたことは、身体のケアに対してあまり時間を割いていなかったこと。
    私、ちゃんぷ。の推奨する練習は、「しっかり休む」をメニューに入れることです。
    自分の身体の状態を把握し、休む、整える、という身体のケアもしっかりした中で、練習を積んでレースに備えることがランニングを楽しむことと考えています。

    ウェーブストレッチリングは、そんなセルフケアもできるものです。
    ランニングレッスンや、普段の生活の中での機能改善プログラムなどと組み合わせたトータルコンディショニングプログラムもご用意しております。

    是非1度体験してください。

     

    コメント
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    << May 2019 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 【CLUBちゃんぷ練】第2期メンバー募集開始いたします!!
      ちゃんぷ。 (10/24)
    • 【CLUBちゃんぷ練】第2期メンバー募集開始いたします!!
      Michiaki (10/22)

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM